中國道家思想的核心之一，乃是響往長生不老，故形成了道家對養生學的研究和養生術的追求。道家提倡「性命雙修」。修性，則重於習練內養功法；修命，則重於習練外動功法。養生術，乃以氣功、飲膳、丹藥和房中禁忌為主要內容。

本書介紹中國嶗山道家的養生氣功、飲膳，養生之道，益壽秘法，點穴秘法，並配合作者朱鶴廷先生親自示範功法的照片。期望讀者藉由本書的介紹，內養心性與外煉形體，使其相合，從而，使「性命雙修」之養生之道，臻於合一，而益壽延年。

父親（嶗山道人玄中子）學周易，習氣功，施捨丹藥，行醫救危，造福人群不遺餘力。

自幼承受家傳，長於運用食療、點穴、針灸、中草藥，氣功綜合治療，曾治療過多種疑難雜症。

其家傳秘方製品“鶴丹”、“鶴飲”、“道飲”，曾兩次參加布魯賽爾國際博覽會和香港中華科學技術進出口交易會。

本著「上報國家，積德於民，中報社稷，施仁於眾；下不愧心，與人為善」的原則濟世救人。