本書是為了打算學習拳擊的初學者而寫的，拳擊這運動看似簡單，但是實際進行以後才發現具有科學性，同時也是很難掌握的運動。

既然是運動，自然要按照規則來進行(犯規行為會受到非常嚴重的處置)，雖然是格鬥技，但是重點並非置於格鬥而是如何防禦對方的攻擊，所以作者認為拳擊最大的基本，應該是如何不讓對方打到而能夠打擊對方。但是一般社會人士卻認為拳擊是野蠻的運動或粗魯的運動。可是只要訂定規則，那麼在相同的條件(例如體重制)下，就可於規定好的時間內互相競爭，而且還是一項非常嚴格的運動。

打過拳擊以後，首先感覺到的是巧妙地使用了全身的肌肉。因為最近不只是包括比賽在內，甚至為了得到健康而利用拳擊。

拳擊的利用方法是使用身體各處的肌肉，所以是非常好的運動，而且可以自行控制運動量。為了比賽有各種不同的規定，但是為了健康，卻有不同的活用方法。

本書是為了讓各位了解拳擊正確的發展，若因而有更多的愛好者增加，將是作者最大的喜悅。

1947年出生於山形縣。1966年就讀於慶應義墊大學。在入學的同時進入同大學拳擊社開始學習拳擊。主要戰績是在1967年關東業餘拳擊選手特輕量級中獲得優勝，同年參加全日本特輕量級比賽，獲得第10名；並曾代表神奈川縣參加1968年福井國體、1969年長崎國體的比賽。畢業後持續10年的拳擊生涯。1980年擔任母校的教練，同時兼任慶應大學附屬高中監督。1988年擔任慶應大學拳擊社監督(兼任同大學附屬高中監督)直到現在。