處在有二十四小時不夜城，二十四小時不眠的現代人。如此二十四小時的社會即為「失眠症社會」，而現代也正是不折不扣的「失眠症時代」。

休息是為了走更長的路！人生在世有三分之一的時間都在睡眠，睡眠不僅可以讓身心達到休息，並且可以讓身體進行在清醒時無法進行的工作，所以低品質的睡眠，往往讓人越睡越累！

什麼狀況下，稱之為「失眠」﹖造成失眠的原因有哪些﹖該如何預防及治療？相信是許多睡眠品質亮紅燈的現代人，急欲了解的事情。本書針對失眠的內、外因素，以及相關問題，作層層的剖析，深入淺出，希望能帶領讀者進入一個真正「高枕無憂」的境界。