虛冷不像癌、心臟病等，有明確的發病人數統計。以目前西洋醫學的領域來說，並不視虛冷症為一種「病症」，因此，以目前的情況而言，很難掌握其實態。但是，在門診之中有虛冷症訴求的病患，情況並不在少數。

近年來，因虛冷症而困擾的人逐漸增加，年齡層更已擴大至工作中的中年男性以及年幼孩童，這一點已經是無庸置疑的了。

本書將諸多人多種虛冷的實態以具體的情況列出，並且用平易的方式解說「虛冷=體溫調節機能混亂」，以及為何產生此種症狀的理由。後半部則是根據體溫調節的機制，包括飲食生活、運動、睡眠等生活節律加入插圖，並且提出改善虛冷症的具體對策。

「虛冷症是身體的一部份」。以虛冷症為契機，可以加深對自己身體的理解，獲得溫暖舒適的身心。希望本書能夠在整個過程之中，扮演一個指南的作用。