游泳選手不可或缺的訓練課程是具體實踐法、精神訓練及Taper的集訓。

為戰勝水的阻力前進，游泳需要更大的推進力，提升游泳力量是肌力和肌肉收縮力速度的累積。

有意角逐游泳競賽的選手，都會想游得更快，想獲得更大的游泳力量而卯足勁訓練，但仍有其極限。為了提升訓練效果，必須考量營養與休息的平衡。

如何減低水的阻力，加強游泳動作的推進力，實地學習有效加速的技術，才是打破紀錄的重點。藉由觀察、剖析頂尖選手的泳姿，了解選手正確、有效率游泳的秘訣。

本書簡單敘述游泳的訓練課程，如何加快游泳速度，游泳競賽技巧？如何制定訓練計劃？對想提昇自己游泳技術的游泳選手及教練，本書將是最佳的參考資料。

吉村豐：

中央大學理工系教授。任該校游泳部教練。1946年12月30日出生於石川縣金澤市。1969年畢業於中央大學。1988年留學美國加州州立大學、柏克萊分校(安妮•馬克莉絲博士)。歸國後，擔任中央大學保健研究所游泳教練以及專案小組領導人。長期在比賽現場研究運動科學，致力於將大學游泳課程活性化的工作。經過數年後，使該校的游泳隊成為震撼游泳界的隊伍。

中央大學游泳部分別在1994年、95年、97年奪得日本全國學生選拔賽，男子競賽項目的總冠軍。

高橋雄介：

中央大學理工部專任講師。該校游泳部的首席教練。日本游泳聯盟強化教練、日本游泳聯盟認可的高級教練。JOC奧運強化成員之一。

1962年出生於東京都豐島區。1985年畢業於中央大學。自1986年起的5年內，赴美國阿拉巴馬州立大學留學，拜師Johntty Skinner 、Don Ganbril，學習最先進的世界科學技術。

1991年擔任泛太平洋大賽、巴塞隆納奧運、國際學生運動會日本代表隊的教練。

1996年負責培訓亞特蘭大奧運日本代表隊的選手。