步行健康法
 
書 號:
LL511
 
原 著:
丸茂仁˙富家孝
 
出版日期:
2001年1月初版
 
I S B N:
957-617-377-9
 
規 格:
菊16開本 約239頁
 
定 價:
220 元
     
       
  【關於本書】
   
 

想運動,可是找不出時間嗎?

想運動,可是找不到適合的場地嗎?

想運動,可是因著種種困難無法付諸實行嗎?

只要進行簡單的步行運動,你也可以達到健身的效果。

步行運動是對一切肌肉有益的運動。實踐步行運動時,是腳步肌肉的積極運動,可以促進全身血液循環,也可以活性化神經功能,更可以提高心肺機能,活潑化腦力。

步行運動對於減肥及高血壓、肝臟病、糖尿病、腰痛等疾病之防治,都具有正面積極的效果。而且在現代生活中,是最容易實踐的運動。

在快樂中進行,而快樂中卻蘊藏著驚人的健康效果。

   
  【作者簡介】
   
 

丸茂仁:西元1940年出生,現任丸茂醫院院長,西元1966年大阪醫學院大學部畢業,後於同醫學院研究所學習,獲醫學博士學位。其為整形外科(尤其是脊椎部位)之權威,受日本整型外科學會、日本風濕醫學學會以及日本醫師學會之認定,為專業的運動方面之醫師。也是日本急救協會之會員、日本雷射醫學會之會員,並在YAG雷射椎間板赫尼亞之相關醫療協會發表論文。

富家孝:西元1947年出生,西元1972年於東京慈惠會醫科大學畢業,現今經營醫院;曾任日本女子體育大學副教授;現在主辦人間科學研究所,並為早稻田大學和青山女子短期大學之講師,及新日本摔角場的醫生。相撲六段,於東京慈惠會醫科大學任職相撲部監督,更是(財)日本體育學會所公認的運動醫師。

 

 
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